HSPな男性がしんどい5つの理由と対策を男の僕が徹底解説した
yoshiki
HSPな僕たち
HSPが成功者になれる7つの要素と9人の経験談をシェアした
yoshiki
HSPに成功者っているの、、？
実は、HSP気質には成功者の要素がたくさんあるんだ！
この記事が解決する悩み
- HSPな成功者っている？
- 有名人とかもいるの？
- HSPを強みに活躍したい、、！
この記事を最後まで読めば、HSPでも成功してる人の例や7つの強みがわかり、HSPだから掴める成功のイメージが湧きます。
「HSPでも成功者になれるの？」と悩む繊細さんに向けた重要な内容なので、しっかり読み進めてくださいね。
\ こんな口コミも /
- 自分らしい生き方が見えた！
- 本音のやりたいに気づけた！
- 自分軸が整って赤字月120万から年商1億に！
この記事の目次
HSPに成功者っているの？
実は、世界中の成功者のなかには、HSP気質の人が一定数いると言われています。
2019年、ロンドンビジネススクールなどのチームの研究で、
HSPは能力が高い証拠。とくに知的な作業で力を発揮できる。
ということが言われています。
専門家も認めるほどなんだね！
世間が思う「HSP＝ネガティブ」な印象がすべてではないのです。
なので、あなたがHSP気質で悩んでいるなら、それは活躍できる環境にいないだけ。
これから成功者になれる素質は十分に備えていると言えるでしょう。
HSPをより理解しておくのがおすすめ
HSPのことが、これ1本ですべてわかる完全解説動画を公開中です。
HSPで成功を掴むには気質の基礎知識を知っておく必要があるので、忘れずにチェックしておきましょう。
HSP気質な有名人
HSP気質と言われている有名人は、以下の6名です。
6名！
- 田村淳さん
- 松本人志さん
- ATSUSHI（EXILE）さん
- 最上もがさん
- ベッキーさん
- 大木亜希子さん
おひとりずつ、見ていきましょう。
田村淳さん
『ロンドンブーツ1号2号』で知られる田村淳さんも、HSPだと公表されています。
HSP気質に気づいたきっかけは、『News CLUB』という田村淳さんご自身のラジオ番組。
HSP専門カウンセラーの武田友紀さんがゲストの会で、「HSPかもしれない」ということが発覚しました。
誰かと話すことで気づいたんだね！
その後、HSP気質であることをしっかりと受け入れたうえで、Ｘ（旧Twitter）にて発信。
タレントのみならず、
- 司会
- 作家
- 経営者
など、幅広く活躍する田村淳さん。
繊細さに悩んだ経験を乗り越え、現在はHSP気質を強みとして活かしていると語ります。
HSPな僕たちにとっても、勇気をもらえるお話ですね。
松本人志さん
言わずと知れたお笑い会の重鎮、『ダウンタウン』の松本人志さん。
松本さんがHSPだと気づいたのは、番組内での「HSP診断テスト」がきっかけでした。
テストの際、ほとんどの項目にチェックが入ったことから、HSP気質であったことを自覚されます。
HSPの傾向が強かったんだね！
松本さんといえば、お笑いはもちろん、
- 映画監督
- 番組の司会
- コメンテーター
など、芸能界でもトップを走り続けている方です。
また、番組などの発言でも、
- あまり人付き合いをしない
- 予定が気になって旅行に集中できない
- 旅行先での寝具との相性を気にしてしまう
など、HSP気質が関係していそうなことを言われています。
とはいえ、これだけ才能あふれた方がHSPだというのは、僕たちにとっても希望になるはずです。
ATSUSHI（EXILE）さん
圧倒的な歌唱力でファンを魅了するEXILEのATSUSHIさん。
「SIGN」というご自身が書かれた本のなかでも、
- 几帳面
- 音に敏感
- 照れるからサングラスをかけてる
など、HSPらしい一面も見せています。
サングラスをかける気持ち、めっちゃわかる！
アーティストにHSP気質の方は多いと言われますが、それだけクリエイティブな才能がすごい証拠です。
- なにか伝えたい
- 発信したいことがある
そんなHSPさんは、自分の感性のままに表現してみるといいかもしれませんね。
最上もがさん
元でんぱ組.incのメンバーの最上もがさん。
自身がHSPであることを、YouTubeの生配信で公表されました。
公表理由については、「受け入れてあげよう」と思ったのがきっかけだそうです。
受け入れるだけで気持ちが軽くなるもんね。
モデルやタレントの活動をしながら、深く考えすぎる気質に苦労した経験もあると語ります。
受け入れることで前に進もうとする姿は、とても素敵ですね。
ベッキーさん
田村淳さんや最上もがさんなど、有名人の「HSP公表」が話題になりました。
ベッキーさんは彼らの公表を見て、「自分もHSPかも」と気づいたうちのひとりです。
- 女優
- 歌手
- タレント
などとして活動されるなかで、考えすぎてしんどくなる場面も。
そんなときに「HSPの気質の特性なんだ」と受け入れることで、気持ちをラクなほうに持っていってるそう。
どんどん生きづらさの少ない世の中になるといいなぁ
HSP気質で悩んでいる方は、一度受け入れてみると気持ちが軽くなるはずです。
大木亜希子さん
作家活動をされている、元SDN48の大木亜希子さんもHSP気質だと言われています。
- Ｘ（旧Twitter）
- 東洋経済オンライン
などで公表されています。
もともとがアイドルグループなので、HSP気質で悩むことも多かったのではないでしょうか。
そこからクリエイティブな仕事に転身される勇気は、素晴らしいですね。
HSP気質な経営者
HSP気質と言われている経営者は、以下の3名です。
3名！
- 武田友紀
- 春明力
- 鈴木ケンジ
おひとりずつ、見ていきましょう。
武田友紀
HSP専門カウンセラーとして活躍されている武田友紀さん。
『「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本』の著者としても知られています。
仕事でもプライベートでも、繊細な自分に自信が持てず、認めてあげられないことに悩まれていたそう。
HSPさんは自信が低い傾向にあるもんね。。
一時は休職するほど気持ちが落ちてしまいますが、お休みの期間に「HSP気質」と出逢います。
その後、「繊細さは強みになる」ということが受け入れられ、活躍をされています。
HSPで苦しんだからこそ出版という道が拓けるなど、可能性は無限であることが感じられますね。
春明力
株式会社マインドプラスの代表取締役である春明力さん。
- 作家
- 講師
としても活躍され、「HSPサラリーマン」という本も出されています。
僕も読んだことあるよ！
会社員として働くことに前向きになれず、経営者になった春明力さん。
僕自身も、同じような理由でフリーランスになりました。
「会社に馴染めずに生きづらい、、」と感じるHSPさんにとって、希望になる道ですね。
鈴木ケンジ
株式会社ゼロワン出版の代表取締役である鈴木ケンジさんは、
「繊細力」という本を出されており、HSPにまつわるご自身の経験も語ってくださっています。
- 人付き合いが苦手
- 働くのがしんどい
- 繊細すぎて生きづらい
そんなHSPさんは、きっと共感できるでしょう。
このように「会社員が向いていない」と感じて起業するHSPさんは、意外に多くいます。
そのうえ、起業してから繊細さが強みになる場面を多く経験される方も。
HSPさんにが「フリーランス」の才能があるのかもね！
落ち込む日もあると思いますが、「HSPだからこそできること」にも目を向けていきましょう。
HSPが成功者になれる要素７選
HSPさんが成功者になれる要素とされているのが、以下の7つです。
要素7選！
- ひとりでコツコツ頑張れる
- 強い責任感
- 気配り力
- 共感力
- リスク回避力
- 分析力
- 想像力
突き抜けるために必要な要素ばかりです。
ひとつずつ、わかりやすく解説していきます。
① ひとりでコツコツ頑張れる
なにかで成功するには、『継続力』は欠かせない要素です。
なぜなら、大きな成果を出すには時間がかかるものだから。
- 起業
- アスリート
- 理想の未来を掴む
どれも、その道のりはラクではないって感じられますよね？
うぅ、とてもじゃないけど僕にはできない。。
実は、HSPさんは「これ！」って決めたものへの継続力が高いです。
99%の人は途中で諦めてしまうことも、HSPさんならコツコツ続けられます。
紆余曲折あり、何度も内容の変更もしましたが、僕も発信だけはずっと続いています。
人に伝えたい思いがあるから、動けるんだ！
成功者になるために1番大事な要素をHSPな僕たちは秘めています。
なので、まずは価値観を明確にして、あなたが進みたい方向を決めることから始めましょう。
② 強い責任感
継続力に伴って、途中で投げ出さない責任感も重要です。
責任を人に押し付ける人は、本当の意味で人生を変える覚悟が決まらないから。
- 失敗したら人のせい
- たまたま時代が合わなかった
- うまくいかないのは環境のせい
そんなことばかり言う人が、成功なんてできなさそうですよね？
たしかに、他責思考はよくない、、
その点、HSPさんは責任感が強く、やり切る強さを持っています。
ですが、うまくコントロールしないと「完璧主義」になりすぎて、自分を苦しめることも。
なので、いい部分を引き出すコツを身につけつつ、活かしていきましょう。
③ 気配り力
実は、気配りをする力も成功のためには必要です。
とくに最初のころは、自分からギブする以外に方法がないから。
- 誕生日に連絡する
- 近くに寄ったら顔を出す
- 困ってる話を聞いたら助ける
この積み重ねが信頼につながり、将来的に大きくなって自分に跳ね返ってきます。
ここで役に立つのが、HSPさんの気配り力の高さです。
観察力とも言えるかな！
HSPな僕たちは、人をよく見ていて、表情や感情の些細な変化にも気づくことができます。
これは非HSPさんには難しいので、気配りではつねに一歩先をいけるはず。
早いうちから気配り力を磨いて、信頼を貯めていきましょう。
④ 共感力
共感力もかなり重要なポイントです。
なにかを成し遂げるには、人の気持ちをよく理解することが大切だから。
- 喜びや悲しみを一緒に味わえる
- 人の苦しみをわかってあげられる
- 相手の気持ちに合った言葉をかける
こんな人は、きっと誰かから必要とされる存在になれます。
そう考えると、HSP気質って才能だね！
HSPさんといえば、『高い共感力』で有名です。
ここを自分の強みとしてしっかりと認識し、磨いていきましょう。
そうすることで、「HSPでよかった」と思える日がくるはずです。
⑤ リスク回避力
リスクに敏感な人であるほど、手堅く前に進み続けることができます。
なにかで成功する途中には、危険な落とし穴がたくさんあるからです。
- 詐欺に遭った
- 予想外の悪影響を受けた
- 大きなミスを避けられなかった
など、リスク回避の嗅覚がないと危ない場面はいくらでも出てきます。
ひぇ〜、怖すぎる！
ここで役立つのが、HSPさんの繊細なリスク回避力。
つねに先を見据え、まわりを見て、冷静に自分の頭で考える才能があります。
短期的に見るとスピードは遅いかもしれませんが、長期的な勝ちにつながる大きな力です。
⑥ 分析力
成功を目指すためには、失敗が必要不可欠です。
なぜなら、その失敗を分析することで、より精度の高い次の一歩が踏み出せるから。
私は失敗したことがない。ただ一万通りのうまく行かない方法を見つけただけだ。
これはエジソンの有名な言葉ですが、まさにその通りです。
そしてHSPな僕たちは、この分析力も非常に優れています。
HSPってエジソンに匹敵する才能なんじゃ、、？
僕自身も、目の前で起きた出来事に対して、頭のなかで分析するのが好きです。
もはや無意識にやってしまうレベル！
そのおかげで、
- 目標設定
- 習慣化
- メンタルケア
などがうまくいくようになったので、HSPのなかでもかなりの強みと言えるでしょう。
⑦ 想像力
仕事でも人生でも、クリエイティブな想像力が重要です。
なぜなら、僕たちは自分の頭で想像できる範囲以外のことはやろうとしないから。
人間が頭で考えることは、すべて実現可能である
あのアインシュタインも、このように言っています。
そうなると、「どれだけ理想を思い描けるか？」も行動と同じくらい大切だと感じませんか？
まずは想像するところからすべてが始まるよ！
この想像力に関しても、HSPさんは一級品のスキルを持っています。
「あなたが描く理想の未来は手に入る」
このことは、つねに頭の片隅に置いておきましょう。
強みについては、HSPの長所を10個にまとめて経験談とともにシェアした【実は最強な才能】でも解説しています。
より深く学びたいHSPさんへ
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HSPが成功者を目指す3ステップ
HSPさんが成功者を目指すためのステップが、以下の3つです。
3ステップ！
- 自分にとっての成功を言語化する
- ロールモデルを見つける
- 模倣して挑戦し続ける
成功の大小に関係なく、とくに大切な3つに絞りました。
ひとつずつ、ていねいに解説していきます。
① 自分にとっての成功を言語化する
まず最初に、
そもそもあなたにとっての成功とはなにか？
をしっかりと言語化しておきましょう。
ここが定まらないと、他人が憧れる成功を自分の成功に置き換えて迷ってしまいます。
それが他人軸の始まりだね。。
そうならないためにも、あなたが手にしたい成功を紙に書き出してください。
- 年収はいくらくらい？
- 働き方はどんな感じ
- 人間関係は？
いきなりすべてが浮かばなくても大丈夫です。
少しずつでいいので、自分の価値観、欲求を知り、形にしていきましょう。
② ロールモデルを見つける
あなたにとっての成功が言語化できてきたら、ロールモデルを探します。
なぜなら、あなたがほしい成功をすでに手にした人は、道標になってくれるからです。
- 野球→ 大谷翔平さん
- サッカー→ 本田圭佑さん
- 格闘技→ 朝倉未来さん
こんな感じで、有名人でなくても、あなたが目指す先には必ずロールモデルがいます。
ちなみに僕のロールモデルは、仕事のことを教えてくれている人で、
- 時間と場所に縛られない
- すでに金銭的にリタイア済み
- なのに仕事が好きすぎて働いている
という僕にとっての理想をすでに叶えています。
あなたにとってのロールモデルも、探してみましょう。
③ 模倣して挑戦し続ける
ロールモデルを見つけたら、完全に模倣しましょう。
なぜなら、すでに成功している人の行動を真似するのが、1番の近道になるからです。
よしきの場合！
- 自分で事業を持つ
- 発信に全力を注ぐ
- 毎日コツコツ継続する
など、行動のなかでも重要な幹の部分を模倣して、日々の行動を継続しています。
言ってしまえば、「東大のテストを解答用紙を見ながら進められる」ようなイメージに近いです。
それはやらないと損だね、、！
すべてを丸パクリするのではなく、あくまでもエッセンスを抜き出し真似をしましょう。
これを意識するだけで、成功への道筋がブレにくくなるうえ、時短にもなりますよ。
HSPな僕が成功者を模倣をした経験談
HSPな僕が成功者を模倣した経験談が、以下の3つです。
3つの経験談！
- だらけきったニート生活
- 世界中の成功者の習慣を模倣
- 自分の事業を持てるほどに
ひとつずつ、赤裸々にシェアしていきます。
だらけきった5回目のニート生活
28歳のころ、僕は人生で5回目のニート生活をしていました。
役員として誘われていた会社があったのですが、諸事情で抜けることになったから。
そのときの僕はまさにどん底で、
- 部屋から出られない
- 誰にも会いたくない
- 毎日のようにお酒を飲む
そんな生活をして、メンタルがどんどん崩壊していきました。
しかも家を借りるお金もなかったので、誘ってくれた会社の社長さんの家に住んでいたのです。笑
あの時期は本当にしんどかった。。
世界中の成功者の習慣を模倣
毎日絶望していた僕ですが、
30歳になる前に、なにか変えなきゃやばい、、！
本気で焦ったけど、引越しとかなにか行動を起こせる資金もない。
そこで僕は、
どん底経験を語る成功者は多いけど、どうやって這い上がったの？
ということが気になり、あらゆる本や偉人のストーリーを読み漁りました。
そのなかで、すべての成功者が大切にしていたのが『習慣』だったのです。
習慣化ならお金もかからないし、まずはやってみよう
この判断が、僕の人生を大きく好転させてくれました。
自分の事業を持てるほどに
科学的な視点からも習慣化を学び、
- 早起き
- 運動
- 読書
など、成功者が大事にしている行動を習慣にしていきました。
すると、メンタルもみるみる良くなり、行動する気力も湧いてきたのです。
人生が整った感覚がしたよ！
その流れで自分の事業づくりも始め、失敗を繰り返しましたが、
- 継続力
- 分析力
- 想像力
など、HSPの強みを存分に活かし、ゼロからやりたい仕事をつくりました。
ここですべてを書ききれないのは残念ですが、成功者の模倣をした結果、人生が変わった。
その事実が伝わってくれたら嬉しいなって思います。
HSPな僕の人生を変えた方法
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成功者を目指すHSPのよくある質問
成功者を目指すHSPさんのよくある質問が、以下の3つです。
3つの質問！
- なにが向いてるかわからない、、
- なにかに手をつけてもすぐ飽きる、、
- この生きづらさを早く解消したい、、
HSPな僕の経験から、ひとつずつ回答していきます。
なにが向いてるかわからない、、
向き不向きは、その人の『個性』によって変わります。
なので、まずは「自分の内面を深く知る」ことから始めましょう。
自分の外側に答えを求めても、それは他人軸だよ！
HSPの天職になり得る仕事14選と自分らしく働く7ステップを解説の記事も参考になります。
なにかに手をつけてもすぐ飽きる、、
HSPさんは飽き性な傾向が強いです。
が、価値観に沿った行動であれば、突き進むことができます。
HSPさんにとって、価値観の把握は本当に大切！
HSPが飽き性な7つの原因と仕事の強みにする方法【僕も悩んだ】でも解説しました。
この生きづらさを早く解消したい、、
生きづらさには、人それぞれの原因があります。
その根本部分を見つけて対処しない限り、生きづらさは消えないでしょう。
年齢を重ねるごとに、どんどんしんどくなる。。
HSPが生きづらい5つの理由を経験談から話した【抜け出せます】にもヒントを書きました。
まとめ
あなたにとっての成功を思い描き、そこに向かって努力することは人生を豊かにしてくれます。
ですが、世間が求める「成功者」になる必要はありません。
99%の人はここがズレているから他人軸になり、モヤモヤした生き方になってしまう。
あなたの『価値観』はなに？ それが1番大事だよ！
まずは、あなたにとっての成功を言語化してみましょう。
それができたら、自分らしい人生までもう少し。
一緒に進んでいきましょうね。
合わせて読みたい
HSPの生き方についてまとめました
追伸：HSPさんは必見です！
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月間PV約3万の『HSPな僕たち』代表 | SNS総フォロワー50万人超のインフルエンサーも受講した『自分軸で生きるコーチング』を提供 | 相談実績200名以上 | 鎌倉市役所様にて講演経験あり | ニート5回ドン底 ⇨ 7年と500万円かけて自分軸を育てる ⇨ フリーランスで月7桁
