HSPさんの仕事が続かない原因7選と対策【経験談あり】

繊細なアザラシ

仕事が続かないよ、、。HSPは自分らしい働き方は選べないの？

よしき

僕も昔はそう思ってたけど、実はそんなことないんだよ！

この記事を最後まで読めば、HSPさんが仕事続かない7つの原因と5つの対策がわかり、自分らしい働き方のきっかけがつかめます。

「仕事が続かない、、」と悩んでいる繊細さんにとって大事な内容なので、しっかり読んでみてくださいね。

よしき

【HSPコーチ・上級心理カウンセラー】

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月間PV約3万の『HSPな僕たち』代表 | SNS総フォロワー50万人超のインフルエンサーも受講した『自分軸で生きるコーチング』を提供 | 相談実績200名以上 | 鎌倉市役所様にて講演経験あり | ニート5回ドン底 ⇨ 7年と500万円かけて自分軸を育てる ⇨ フリーランスで月7桁

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HSPさんの仕事が続かない原因7選

HSPさんの仕事が続かない理由は以下の7つです。

ひとつずつ、ていねいに解説していきます。

① 環境が合わない職場にいる

HSPさんは「職場の環境」によって、モチベーションが大きく変わります。

などは、繊細さんにとって良い職場環境です。

反対に、

などの刺激が多い場所では、あっという間に心が疲れます。

② 人間関係に馴染めないから

職場の人のささいな態度の変化や言葉、視線が気になってしまいます。

なにかを注意されるときも、仮に優しく言われても 、

繊細なアザラシ

ああ、使えないやつって思われてるかも、、？

と、何日も引きずってしまうのも繊細さんの一面です。

上司や同期のミスでも、間接的に「自分のせいだ、、」と自己嫌悪に陥ることも。

よしき

HSPさんは自己肯定感が低くなりがちだもんね、、

この積み重ねが心に疲労を溜め、ある日急に仕事に行けなくなってしまいます。

③ 想定外の対応に疲労を感じる

仕事に想定外のできごとはつきものです。

など、マイペースに作業ができないことは繊細さんにとって大きなストレスになります。

そしてそのストレスが集中力を奪って仕事のミスを誘発し、結果的に自己嫌悪に陥ってしまうことも。

我慢して動けなくなってしまうまえに、「この働き方でいいの？」と自問することも重要です。

④ 仕事の要領が悪い

HSPさんは、時間をかけてていねいな作業をすることは得意です。

その反面、テキパキ動いたり、つねにタスクに追われる仕事では強みを発揮できず、徐々にメンタルがやられていきます。

例えば、

僕は上記の仕事では強みを発揮できず、挫折しました。

⑤ 会社に勤めるのが不向き

HSPさんは、そもそも会社という組織で働くことに向いていない人が多いです。

そんな人は、自分の強みを活かしつつ、マイペースにコツコツ仕事をするほうが力を発揮できます。

よしき

僕は在宅やカフェで仕事をするようになってから、ストレスが激減して作業もはかどるようになったよ！

「会社員が向いていない」というのは、いまの時代チャンスなので、その理由についてはのちほど解説していきます。

⑥ 悩みを溜め込んでしまう

HSPさんが、他人からどう思われるかを気にするので、悩みをひとりで抱え込む傾向にあります。

そうすると、その仕事がどんどんつらくなり、「仕事に行きたくない、、」と心が折れてしまいます。

よしき

僕も悩みを人に言えないタイプだから、仕事がつらいときはこっそりひとりで泣くしかできなくて、ほんとうにしんどかった。

最悪なパターンとしては、

なんてことが増え、ますます仕事を続けられない状況になることも。

⑦ 他人からの評価が気になりすぎる

責任感の強いHSPさんは、「あの人よりも結果を出さないと、、！」と自分にプレッシャーをかけ、潰れてしまうことも多いです。

他人があなたをどう思うか？がどうしても気になってしまうので、この負のスパイラルから抜け出すのは簡単ではありません。

など、他人からの評価への期待値が高いと、そのギャップに苦しむことも。

仕事が続かないHSPさんの解決策5選

仕事が続かないときは、以下の5つの対処法を参考にしてみてください。

ひとつずつ、ていねいに解説していきます。

① 辞めたい原因を明確にする

「仕事が続かない、、」と感じる原因を明確にしましょう。

仕事が嫌になる原因がわかっていないと、何度転職をしても同じ状況を繰り返すことになります。

たとえば 、

など、その仕事の嫌いなところを紙に書き出しましょう。

そして、「書き出した嫌なことを排除するにはどんな働き方を選ぶべきか？」と自分に問いかけてください。

それが、自分らしく仕事を継続するための最初の一歩です。

② ひとりでできる仕事を探す

いまの時代、「会社に属する」以外の選択肢もたくさんあります。

あなたが「人間関係が原因で仕事が続かない」と感じるなら、

など、フリーランスとして人に縛られない働き方も選べます。

よしき

僕も人間関係が原因で仕事を辞め、まずはwebライターから始めたよ！

僕の独立経験談は、HSPがフリーランスになって人生激変した話【10個の仕事も解説】に詳しく書きました。

③ 強みと弱みを把握する

とはいえ、あなたの強み・弱みによって向き不向きもあります。

など、まずは「自分を知る」ことで進むべき道も見えてきます。

自己分析はやみくもにやっても難しいので、身近にコーチのような存在がいるとより確実です。

まずは、HSPの長所を10個にまとめて経験談とともにシェアした【実は最強な才能】の記事から読んでみましょう。

④ 生活コストを下げる

生活コストを下げ、働く時間自体を減らす方法も有効です。

そのためには、「自分がなににいくら使っているのか？」をちゃんと把握しましょう。

など、いままで計算してこなかった人ほど大きく改善できます。

どの価値観を重視するか？

雇われて働いている場合、働く時間を減らすと収入も減ります。

など、これらを妥協できない人は稼ぐためにたくさん働くしかありません。

ですが、「最低限の生活でいいから、マイペースに生きたい」という価値観の人は、働くストレスを減らすことが幸せにつながる可能性が高いです。

よしき

僕にとって、のんびり暮らすことがなによりも贅沢なので、生活コストは月7万円まで削減してマイペースに仕事をしてるよ！

など、「幸福度を下げずに節約する方法はないか？」と、一度真剣に考え直してみては？

「仕事が続かない、、」と悩む生活から解放されるかもしれません。

⑤ 仕事以外の居場所を見つける

「仕事が続かない、、」と悩むのは、その会社にしか居場所がないと思い込んでいるからです。

なので、その仕事以外にも稼ぐ手段があることを知っておくと、気持ちがラクになります。

など、視野を広げることも大切です。

いまの会社のことしか知らないと、「ここ以外に自分が働ける場所なんてないんじゃ、、？」とネガティブに考えがちです。

よしき

僕も、そう思いながらムリして、入院した経験があるよ。。

仕事以外にも居場所があれば、「つらかったら辞めればいいか」と思えるようにもなるので、おすすめです。

HSP気質のせいで仕事が続かなかった経験

ここまでHSPさんの「仕事が続かない悩み」について解説してきましたが、僕も同じ悩みを抱えていました。

現在は小さな会社を起業し、法人・個人の両軸でのんびり働いていますが、会社員として働いていた時代もあります。

などの経験がありますが、どれも続かず、1番長くても2年しかもちませんでした。

まわりの友だちが、ひとつの会社に長く勤めているのを見て、 「なんで自分だけこんなに仕事が続かないのか、、」 と落ち込むことが多かったです。

この記事を読んでいる繊細さんのなかにも、同じような悩みを抱えている人も多いかもしれません。

20代で会社員に挫折

僕は高卒なので、18〜20歳までフリーターを経験したのち、大手の運送会社で働き始めました。

ただ、

にどんどん心が病んでいき、ストレスで入院してしまいました。

その後のゲストハウスでの仕事も、業務自体は楽しかったのですが、

など、やはりメンタルがやられて退職することに。

「自分には会社員は向いてないのか、、」 そう思うと将来が不安すぎて、生きた心地がしなかった日々をいまでも思い出します。

フリーランスの道に進む

ですが、「このままだとダメだ」と考え方を変え、フリーランスとして稼ぐための勉強を始めました。

など、とにかく興味のあることはどんどん挑戦し、ダメだったら次に進みました。

その結果、その過程でいろんなスキルが身につき、いまは自分の強みである文章を活かしながら働けています。

きっかけは知らない世界に触れたこと

もしも20代の自分が「会社員しか生きる道がない」と決めつけて転職を繰り返していたら、いまごろどうなっていたか想像もしたくありません。笑

それくらい仕事が続かなくてダメダメだった僕でも、「会社以外の選択肢」を知ることで、人生の可能性がグッと広がったのです。

もしもあなたが「仕事が続かない、、」と悩んでいたら、まずは新しい世界に触れてみましょう。

など、少しの行動で、未来が大きく変わることもあります。

よしき

ひとりで悩んでいるくらいなら、気軽に僕に相談してね！

仕事が続かないHSPさんのお悩み5選

繊細さんからよく聞かれる仕事に関する質問を5つにまとめたのが以下です。

ここが最後のパートなので、気持ちを込めて解説していきます。

① HSPでも続く仕事は？

僕が会社員・フリーランスの仕事を通して感じたのは、

なら、HSPさんの強みを活かしながら働けるので、続く確率が高いです。

大人数と関わらず、コツコツと作業できる仕事がいいでしょう。

詳しくは、HSPに向いてる9つの仕事と職場環境を解説した【実体験あり】の記事がおすすめです。

② 仕事が続かないのはなぜ？

繊細さんのなかでも、仕事が続かない原因はさまざまです。

など、まずは「自分はいまの仕事のどこが嫌いなのか？」を深掘ってみるのがおすすめです。

詳しくは、HSPさんに向いてない12種の仕事と経験談をまとめた【口コミもあり】の記事を読んでみましょう。

③ HSPを強みにできる仕事は？

個人的な経験でいうと、webライター・ブログは始めやすいうえ、繊細さを強みにできます。

HSP気質の人は、

など、そもそも文章を書く仕事に適した素質を持っています。

さらに、文章で稼げるようになれば在宅でも働けるので、時間や場所、人間関係の縛りからどんどん解放されていくのも魅力です。

とはいえ、いきなり未経験から独立するのは不安だと思うので、まずは趣味感覚でブログを始めてみるといいかもしれません。

参考までにHSPさんが在宅ワークをするための方法を解説した【9つの仕事と経験談】の記事もおすすめです。

④ HSPだけど正社員って不向き？

正社員が不向きというよりは、その職場の環境にかなり左右されます。

が、僕の経験上はHSPさんに正社員は不向きと感じました。笑

ですが、「正社員は絶対にダメ」と言っているわけではないので、まずは自分の適性を見極めましょう。

よしき

僕はストレスなく働けているいまでも、定期的に自己分析をして向き不向きの確認をしてるよ！

詳しくは、会社員が向いてないHSPさんの悩みと対策5選【ニート経験5回の僕が解説】を読んでみましょう。

⑤ HSPにおすすめしない仕事は？

多くの繊細さんを見ている限り、

などは、自身の経験も踏まえておすすめできないと感じました。

上記に当てはまる仕事をしていて、「この仕事続かないかも、、」と悩んでいる人は、早めに退職を検討しましょう。

よしき

僕みたいに入院してからじゃ遅いからね！

⑥ どこの職場にも馴染めない

転職を繰り返しても職場に馴染めない場合、会社員の働き方を一度見直しましょう。

よしき

僕もニートを5回も繰り返したから、気持ちはわかるよ。。

覚えておいてほしいのは、「あなたに力がない」というわけではないということ。

とくに職場環境によって本来の強みが発揮できていないHSPさんは、そのままだともったいないです。

ぜひ、HSPがフリーランスになって人生激変した話【10個の仕事も解説】の記事も読んでおきましょう。

⑦ バイトも続かない、、

バイトも続かないHSPさんも、「雇われる働き方」のままでいいのか、自分を見つめ直しましょう。

そのまま流されてバイトや転職を繰り返しても、未来はどんどん厳しくなっていきます。

繊細なアザラシ

せっかく一度きりの人生なのに、嫌だ〜！

現状と未来を変えるには、いままでの思考や決断のパターンを断ち切ることが不可欠です。

HSPがコーチングを受けないのは大損失でした【忖度なし】の記事も参考にしておきましょう。

まとめ

HSPさんの仕事が続かない主な原因は以下の7つ。

繊細さんでもできる対処法は以下の5つです。

たしかに仕事が続かないというのは大きな悩みのひとつです。

が、数え切れないほどの会社、職業のなかから、たった数回のチャレンジで自分に合う仕事を見つけるなんて不可能ですよね？

よしき

なので、仕事は続かない自分を責める必要はなし！

むしろ、「自分の居場所はここじゃないよ！」と心が教えてくれていると捉えて、もっと輝ける場所を探しにいきましょう。

立ち止まってしまうと沼にハマってしまいますが、小さくても一歩ずつ歩けば、いつかは道が見えてきます。

この記事が、その一歩のきっかけになれば嬉しいです。

大丈夫。一緒にがんばりましょうね。

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