【HSP】仕事ができない原因と対策を7つ紹介【もう限界】
yoshiki
HSPな僕たち
HSPさんが無職になる5つの原因と逆転法【最高の充電期間】
yoshiki
無職のHSPってヤバいよね、、？
いや、HSPさんにとって無職はチャンスになるよ！
この記事が解決する悩み
- HSPで無職ってやばい？
- これからどう過ごせばいいの？
- もう人生を変えるのは無理？
この記事を最後まで読めば、無職になったHSPさんの過ごし方がわかり、自分らしい生き方へのターニングポイントにできます。
「無職がつらい、、」と悩んでいる繊細さんに向けた重要な内容なので、忘れずに読み進めてくださいね。
\ こんな口コミも /
- 自分らしい生き方が見えた！
- 本音のやりたいに気づけた！
- 自分軸が整って赤字月120万から年商1億に！
この記事の目次
HSPさんが無職になる5つのきっかけ
HSPさんが無職になるきっかけは、主に以下の5つです。
5つのきっかけ！
- 人間関係が原因
- 仕事内容が合わない
- 体調を崩した
- 転職や独立への充電期間
- 自分のやりたいことを探したい
僕自身がニートになった理由も混ざっているので、経験談を含めながらひとつずつ解説していきます。
① 人間関係が原因
HSPさんが仕事を辞めたくなる原因のトップが、人間関係です。
まわりの人の言動や感情の変化を繊細に感じ取ってしまうので、
- 人の悪口ばかり
- 怒ってばかりの上司
- 学生みたいなの悪ノリ
上記のような環境だと、HSPさんは到底耐えられません。
僕も上司からの愚痴シャワーを浴びてメンタルがやられたよ。。
人間関係で消耗してしまうと、無職になったあとも人との付き合い方に悩んでしまう可能性もあるので、要注意です。
② 仕事内容が合わない
HSPさんは、自分の価値観に沿った仕事でないとやりがいを感じません。
なので、どれだけラクに給料がもらえる仕事でも、熱量を持って働けないと「自分はなんのためにやってるんだ、、」となりやすいです。
HSPな僕たちにとって、「自分が輝けてる感覚」はとっても大切！
また、強い責任感から苦手な仕事も抱え込んでしまう傾向がありますが、HSPさんは得意や強みを活かせないとすぐにガス欠を起こしてしまいます。
「仕事内容がなんか違うな、、」と感じる繊細さんは、自分らしく生きるために転職や退職を考える必要もあるでしょう。
③ 体調を崩した
体や心を壊して、無職になってしまうHSPさんも多いです。
うぅ、、1番避けたい仕事の辞め方だね、、！
僕はまさにストレスで入院して、そのあと無職になったよ！どん
体調を崩すと、復活できるまでに時間がかかる場合もあります。
僕自身、体を壊して無職になったときは、約2ヶ月ほど引きこもり状態になりました。
ネガティブなことしか考えられず、自分で自分を責め続けるつらい期間だったので、ここまで追い込まれる前に対策をしましょう。
④ 転職や独立への充電期間
自分の可能性を広げるため、転職や独立への充電期間として無職になるHSPさんもいます。
HSPさんは、価値観に沿って、強みを活かせる環境を整えれば、ものすごいパワーを発揮できます。
そのためには、いまの仕事が合わないのであれば、新しい場所への一歩を踏み出すのがおすすめです。
僕も5回のニート経験を経て独立したからね！笑
よ！ニートHSP！
人生はたった1回です。
挑戦したいことには、思い切って飛び込んでみましょう。
HSPがフリーランスになって人生激変した話【10個の仕事も解説】の記事で詳しく話しています。
⑤ 自分のやりたいことを探したい
他人の影響を受けやすいHSPさんは、「自分軸」を見失いがちです。
そんなとき、「自分のやりたいことってなんだろう？」と、仕事を辞めて無職になるパターンもあります。
まさに僕も無職になって世界一周と日本半周をしたからね！
世間は「自分探しの旅とか意味ないでしょ笑」と言いますが、僕はそうは思いません。
実際、旅の期間は
- 毎日自分と向き合える
- いろんな人と出会える
- 知らない景色や経験の連続
など、自分でも気づかなかった価値観や欲求、強みを見つけるいい機会だったからです。
とくにHSPさんは深く思考する力が優れているので、無職になって自分の人生についてたくさん考える期間はプラスに働くでしょう。
やりたいことを見つける方法
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HSPさんが無職の時期に考えるべき3つのこと
無職になったHSPさんは、以下の3つのことを真剣に考えるのがおすすめです。
3つのこと！
- 理想の未来をイメージする
- 自分の得意と苦手を言語化する
- 自分の価値観を見つける
まわりと比べると働いてない期間は焦ってしまいがちですが、そうなると本音に気づけず、また他人軸の人生を送ることになります。
そんな状況を避けるため、ひとつずつていねいに解説していきます。
① 理想の未来をイメージする
無職の時期こそ、理想の未来を思いっきり描くのがおすすめです。
会社員のころは、
- 自分と向き合う時間がない
- まわりに合わせて想いを我慢
- 勤めてる会社以外の選択肢を知らない
など、夢や輝く未来の自分をイメージする機会自体が少ないはず。
最近、心の底からワクワクしてる？
人は、自分の価値観に沿って、興味を持ってワクワクしているときが1番行動できます。
なので、恥ずかしがることなく、自分の理想を書き出して確認してみましょう。
やってみたいことがあるなら、1日10分からでもいいので少しずつ触れてみると、現実味を帯びてきて無職期間の次の道も見えてくるので。
② 自分の得意と苦手を言語化する
仕事が嫌で無職になったHSPさんのなかには、「苦手な業務ばかりでしんどかった」という人も多いです。
わかる。こっちはアザラシなのに「陸地で過ごせ」なんて言われたらつらいもん。
次に仕事をするときは苦手なことを極力排除できるよう、無職期間に苦手と得意を把握しましょう。
前職で、
- 嫌々やっていた作業
- 勝手に体が動いてた作業
を紙にざっくり書き出します。
これだけで、苦手と得意の方向性が見えてきます。
そして、「体が勝手に動いてた作業を活かせそうな仕事はあるかな？」という視点で世の中の職業を調べると、HSP気質に合った仕事も見つけやすいです。
僕は「文章を書く」とか「人と向き合う」とか、いまの働き方につながる発見がたくさんあったよ！
HSPの長所を10個にまとめて経験談とともにシェアした【実は最強な才能】もおすすめです。
③ 自分の価値観を見つける
HSPさんが自分らしく生きるためには、「価値観」がものすごく重要です。
無職の時期に価値観を見つけられれば、その後の人生がグッとしあわせなものになります。
でも価値観なんてわからないよ。。
価値観探しには自己分析が有効ですが、ひとりきりで言語化するのは難しいです。
なので、できれば無職の期間にプロのコーチに相談しながらやるのがおすすめです。
僕もコーチングを受けながら、少しずつクリアにしていったよ！
価値観を言語化する方法
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HSPさんが無職から復帰する最初の一歩
無職から復帰できそうな目処が立ったHSPさんは、以下の3つを意識しましょう。
最初の一歩！
- バイトから始めてもOK
- いろんな働き方を知る
- 自分のペースを把握する
いきなり正社員になるとか、「無職期間を取り返さなきゃ！」と自分に負荷をかける必要はありません。
気を抜くと、給料や休日、世間体に左右されてまった他人軸で働いてしまうので、ひとつずつ見ていきましょう。
バイトから始めてもOK
HSPさんが無職から抜け出すきっかけは、バイトでもまったく問題ありません。
「ちょっと復帰してみようかな？」という気持ちが大事なので、少しずつ、あなたのペースで大丈夫です。
「人生のリハビリ」みたいな感じなんだね！
その際は、前述した自己分析の結果をもとに、なるべく興味のある業界でのバイトを探してみましょう。
いままでとはまったく違う分野でも、バイトなら気軽に始めやすいです。
その小さな一歩が、人生を大きく変えてくれるかもしれませんよ。
HSPさんが就活を99%成功させるための考え方【失敗談あり】もおすすめです。
いろんな働き方を知る
自分のことを分析しながら、強みや得意を活かせそうな働き方も調べてみましょう。
- フリーランス
- 正社員＋副業
- 田舎暮らし＋リモート
など、HSP気質に合った働き方は必ず見つかります。
もしあなたのまわりの人がみんな会社員で新しい視点が得られない場合は、SNSやYouTubeも活用すると世界が広がります。
あくまでも情報収集だから、人と比較するのはNGだよ！
会社員として復帰することがすべてではありません。
僕もニート5回からフリーランスや起業を経験してるので、働き方の相談がしたいHSPさんは気軽にメッセージ送ってくださいね。
YouTubeでも解説しました！
HSPさんにおすすめの仕事を20個、解説しました。
この記事と合わせて見ると、次の仕事選びに失敗しないよ！
自分のペースを把握する
HSPさんは、自分のペースを乱される環境や人間関係に敏感です。
なので、普通の人が残業しながらゴリゴリ働いているのに、ついていけなくて落ち込むHSPさんも。
でも、HSPな僕たちにとってそれは当たり前のこと。
普通の人には普通の人のペース、HSPさんにはHSPさんのペースがあります。
そのペースを掴むためにも無職からの復帰は少しずつ、無理ない範囲でやってください。
「週に何日、1日に何時間、どんなふうに行動するのが心地いいのか？」など、無職を活かしてあなたなりのリズムを見つけましょう。
HSPとは？特徴と大切な考え方を完全解説した【読めば安心できます】も参考になります。
HSPさんの無職期間の注意点
無職の期間を過ごすHSPさんに伝えたい注意点が、以下の2つです。
- 生活コストを把握しておく
- 自分を責めすぎない
僕自身、上記の2つのおかげでかなり気持ちがラクになり、新しい一歩を踏み出す土台になりました。
ひとつずつ、わかりやすく解説していきます。
生活コストを把握しておく
無職期間の不安を最小限にするために、生活コストは必ず把握しておきましょう。
- 家賃は？
- 食費は？
- その他の雑費は？
なんとなくではなく、1円単位まで細く把握するのがコツです。
僕もいまだに生活コストの計算は毎月やってる！
自分がなににいくら使っているのかわかってきたら、削れそうなものは徹底的に削ってください。
- 高額なスマホ代
- なんとなく行く飲み会
- 実家に戻れる人は実家に戻る
など、ストレスにならない範囲で節約することで、心に余裕を持ちながら次への準備ができますよ。
自分を責めすぎない
HSPさんは、「無職の自分」を許すことがなかなかできません。
とくに、「親に申し訳ない、、」と悩んでしまうケースが多いです。
僕も引きこもり時代は親の顔を見ることできなかった。。
が、 あなたの親は、あなたが苦しそうに嫌なことをしている姿を見てるほうがつらいはずです。
まわりの友だちだって、あなたが無職になったくらいじゃ離れないし、むしろ気にかけてくれるでしょう。
なので、「人生を最高に楽しんでいるよ！」と、胸を張って言うために必要な期間だと思って、自分を責めすぎないようにしてください。
HSPの7つの短所と僕が乗り越えた方法【悩んだ経験談】の記事も参考になります。
ニート経験5回のHSPの僕の経験談
僕はニートを5回も経験するほど、安定しない人生を生きてきました。笑
たしかに、いま振り返っても無職の期間は気持ち的にしんどくて、どん底だったことに間違いはありません。
ですが、その度に自分と真剣に向き合い、新しい道を見つけては一歩踏み出してきたのです。
- フィリピン留学
- ワーホリでカナダ
- 世界一周
- 日本半周
- 起業
上記はすべて、無職の期間に湧き上がってきた自分でも知らなかった「本音」です。
全部の経験がいまにつながっていて、人生を圧倒的に豊かにしてくれています。
そんな僕から、最後にひとこと伝えさせて！
無職がつらくてだらけてるHSPなあなたへ
あなたはいま、なにも見えない深海に沈んでしまうような感覚を持っているかもしれません。
浮き上がりたいけど体も気持ちも重くて、呼吸が苦しくて、焦りと不安がどんどん膨らんで。
そんなときは、一度沈み切ってみよう！
どんな人にも、絶望の時期は訪れます。
ですが、僕たちの心には落ち込める限界ラインが存在していて、そこまで落ちたら、あとは上がるようにできています。
そして、僕たちの前を向く力には限界ラインなんて存在しません。
繊細さんが輝ける時代はすぐそこまできてる
これからの時代は、自分の価値観を見つけ、その価値観に沿った自分らしい生き方ができる人からしあわせになれます。
普通の人はそれに気づけず、嫌な仕事を我慢しながら続けていくでしょう。
ですが、鋭い観察力と深い思考力を持っているHSPな僕たちは、すでに直感で気づけているはず。
僕も価値観を把握して、HSP気質を強みにできる仕事環境を自分でつくってる！
もちろん特別な才能があったわけでなく、ただの凡人です。
なんせ、高卒でニート経験5回の落ちこぼれだもんね？（チラッ）
そんな僕でも、自分らしい生き方を掴めたので、あなたにできないはずがありません。
そう考えたら、「無職の期間＝チャンス」に見えてきませんか？
HSPな僕でも変われた方法
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まとめ
HSPさんが無職になるきっかけは、主に以下の5つです。
5つのきっかけ！
- 人間関係が原因
- 仕事内容が合わない
- 体調を崩した
- 転職や独立の準備期間
- 自分のやりたいことを探したい
無職になったHSPさんは、以下の3つのことを真剣に考えるのがおすすめです。
3つのこと！
- 理想の未来をイメージする
- 自分の得意と苦手を言語化する
- 自分の価値観を見つける
HSPさんにとって、無職は最高の充電期間です。
ここから、あなたの本音に沿った新しい人生がスタートします。
「HSPでよかった」と思える生き方、手に入れようね！
僕はいつでもここからあなたの背中を押しています。
一緒に前を向いて歩いていきましょうね。
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追伸：HSPさんは必見です！
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