HSPが生きづらい5つの理由を経験談から話した【抜け出せます】
yoshiki
HSPな僕たち
HSPに一人暮らしをおすすめする6つの理由と経験談を話した
mitsu39
HSPで一人暮らしに憧れてるけど、大丈夫かな、、？
結論、HSPこそ一人暮らしがおすすめだよ！
この記事が解決する悩み
- HSPって一人暮らしに向いてるの？
- 実家暮らしがストレスで限界、、
- 一人暮らしの不安が大きすぎる
- HSPに合う物件の選び方がわからない
この記事を最後まで読めば、HSPに一人暮らしをおすすめする6つの理由がわかり、自分で生き方を選択できる一歩が踏み出せます。
「HSPだから一人暮らしなんて無理かも、、」と不安な繊細さんに向けた大事な内容なので、しっかり読み進めてくださいね。
\ リアルな口コミたち /
- たった2ヶ月で天職で出会えた！
- 本音のやりたいことに気づけた！
- 自分軸の育て方が身についた！
この記事の目次
HSPの一人暮らしって実際どうなの？
HSPさんが一人暮らしについて抱いている不安や疑問について、まずは正直にお話しします。
僕も知りた〜い！
HSPが一人暮らしに抱く不安と疑問
実際に僕のもとに届いたHSPさんからの相談を見ると、以下のような不安を抱えている人がとても多いです。
- 家事とか全部ひとりでできるかな、、
- 近所の音とかが気になりすぎてしんどくなりそう
- 寂しくて実家に帰りたくなっちゃうかも
- お金の管理とか苦手だから破綻しそう
- トラブルが起きたときにパニックになりそう
うんうん、すごくわかる！全部当てはまってる、、
でも安心してください。
これらの不安は、実際に一人暮らしをしてみると「案外なんとかなるもの」ばかりなんです。
実際にHSPが一人暮らしを始めてみて感じること
僕自身も実家から飛び出した時は不安だらけでしたが、いざ一人暮らしを始めてみると、
- 「あ、こんなに心が軽くなるんだ！」
- 「もっと早く始めればよかった」
という感動のほうが大きかったです。
正直、実家暮らしの時は気づかなかったストレスがめちゃくちゃあったんだって実感したよ。
もちろん大変なこともありますが、HSPさんにとって一人暮らしで得られるメリットは、その苦労を遥かに上回ります。
HSPが一人になりたい5つの理由と経験談を解説した【ぼっち最強】も参考になります。
HSPに一人暮らしをおすすめする6つの理由
HSPさんだからこそ一人暮らしで得られる素晴らしいメリットが、以下の6つです。
6つのメリット！
- 完全にひとりになれる空間が手に入る
- 家族からのプレッシャーや他人軸から解放される
- 自分のペースで丁寧な暮らしができる
- 人間関係の刺激から距離を置ける
- 自立心が育ち、自分軸で決断できるようになる
- お金の管理スキルと危機感が身につく
これらを知らないまま実家暮らしを続けるのは、もったいなさすぎます。
ひとつずつ詳しく見ていきましょう。
① 完全にひとりになれる空間が手に入る
HSPさんにとって一人暮らしをする最大のメリットは、『完全に自分だけの空間を確保できること』です。
実家で暮らしていると、こんな体験をしたことはありませんか？
- 仕事で疲れて帰っても、好きな時間まで寝ていられない
- 休日に好きなだけゲームをしたり、趣味を楽しめない
- 誰かしらとずっと一緒にいるので、神経が休まらない
HSPは他の人を優先する場合が多いから、つい自分のことを後回しにしちゃうよね、、
ですが、一人暮らしをしてしまえば、自分だけの空間になります。
家族に気を遣う必要もなくなりますし、HSPが無意識のうちに受け取っているたくさんの刺激から解放されるんです。
② 家族からのプレッシャーや他人軸から解放される
実家暮らしでは、どんなに家族との関係が良好でも、無意識に他人軸になってしまいます。
- 親がいる前提で考えてしまう
- 親の意見を求めてしまう
- 罪悪感を感じてしまう
たとえば、親が料理を作ってくれるなら、「3日連続でこだわったご飯が食べたい」なんて言いづらいですよね。
でも、一人暮らしならあなたの意見で生活できます。
あくまで一人暮らしというのは、自分らしく生きるための手段なんだ！
時代と共に変化する価値観
また、親の世代は『普通に働ける時代』でしたが、いまは違います。
- 大企業もリストラする
- 会社がポンポン潰れる
- ひとりに与えられる仕事が多すぎ
古い価値観で意見を言われても、HSPさんにはつらいだけです。
お互いのためにも、HSPさんは一人暮らしで自立をスタートしましょう。
HSPが実家でストレスを覚える9つの理由と対策【実はチャンス】も参考になります。
③ 自分のペースでていねいな暮らしができる
HSPさんは、ブランディング抜きに、素でていねいな暮らしを楽しめます。
僕自身も一人暮らしを始めてから、
- 6時前後に起床
- 海沿いをウォーキング
- ゆっくりと瞑想
- 帰宅して読書
- 豆を挽いてコーヒーを淹れる
という流れがルーティン化されていますが、まわりからは「ていねいな生活だね〜」と驚かれます。
そのために一人暮らしを始めたっていうのもある！
たった一度きりの人生です。
「あぁ、なんか自分の生活っていいな」って思える生き方をしたいですよね。
HSPが静かに暮らしたいと思う5つの理由とコツを深く解説したの記事も参考になります。
④ 人間関係の刺激から距離を置ける
HSPさんは知らず知らずのうちに家族に気を遣っています。
- 家族の視線がない
- 家族の『物』がない
- 家族が何かをしていない
親がTVを観てたら、あなたの観たい番組は観られません。
あなたが掃除好きだとしても、親がテレビを楽しそうに観てたら、部屋の掃除はしにくいですよね。
家族との関係が良好でもHSPは気疲れするんだよね。
HSPが気楽になるには、一人暮らしで、自分しかいない空間を手に入れるのが一番です。
⑤ 自立心が育ち、自分軸で決断できるようになる
HSPの自立とは、『すべて自分の考えで行動している』状態のことです。
普通の人は実家暮らしでも自立できたりしますが、HSPは家族がいるだけで、何かしら家族から刺激を受けてしまいます。
家族の存在が制限になってしまっている、、
実家暮らしだと「親は親の人生があるよね」と気づいたり、自立することが難しくなってきますが、一人暮らしではすべて自分の意思で決定します。
- 今日食べる物
- 明日の予定
- 家事のタイミング
など、毎日少しずつ自分の意思で決めていく習慣をつけることで、少しずつ主体性が出始め、徐々に自信がついていきます。
HSPが『自由に生きること』は、『自分らしい人生を送ること』につながるんだ！
⑥ お金の管理スキルと危機感が身につく
実家だとお金的には大助かりですが、一人暮らしを始めると、お金に対してシビアになります。
- なににどれだけお金が必要なのかわかる
- 節約＋稼ぎを増やしたい気持ちが湧く
- 将来どうすべきか具体的に考える
HSPは人の誘いを断れませんが、お金がない危機感があると、断れるようになるんです。
HSPはつねにストレスとの戦いだから、いつ働けなくなるかわからない。
そういった状況にいると、「しっかりとお金の知識も学ばなきゃ！」と、さらに主体的になれます。
HSPの一人暮らしで注意すべき3つのデメリット
HSPさんの一人暮らしは、良いことばかりではありません。
HSPさんが一人暮らしをする際に感じやすいデメリットも、知っておきましょう。
3つのデメリット
- 隣人トラブルで音の問題が発生する可能性
- 家事や生活管理をすべて自分で行う必要がある
- 孤独感や寂しさ、怖さを感じることもある
デメリットを知ることで、先に準備ができたり、実際に一人暮らしをした時のギャップを感じにくくなります。
隣人トラブルで音の問題が発生する可能性
一人暮らしで一番怖いのが隣人トラブルです。
音に敏感なHSPさんにとって、隣人がうるさいと本当に地獄です。
僕も過去に隣人の足音や騒音に悩まされたことがあり、精神的に参って引っ越した経験があります。
いまは快適に暮らしてるけど、マナーがない人はなかなか改善してくれない、、
とくに都内などのマンションでは、子育てをしている人も多いので、小さい子が泣きわめく声や足音が絶えないこともあります。
音の問題への対策
ですが、対策はあります。
部屋の内見時にチェックすべきポイントとして、
- 横の部屋との壁が厚いか、
- 上の階の足音が聞こえないか
- 隣人はどんな仕事をしてそうな人か
などを確認するのがおすすめです。
事前に知っておくと安心だね！
家事や生活管理をすべて自分で行う必要がある
一人暮らしでは、家事全般を自分一人で行うことが必須になります。
実家暮らしで家事を手伝わず家族に任せていた場合、いきなりすべてを一人でおこなうことになります。
仕事から疲れて帰ってきても、ご飯の準備からお風呂の用意まで、すべてしないと、、
不安に感じそうですが、実は意外と慣れます。
そして案外楽しいことに気づくかもしれません。
新しいことにチャレンジしていると思って、いろんな時短テクニックなどを楽しもう！
孤独感や寂しさ、怖さを感じることもある
ここまでたくさん書いてきたメリットである「一人暮らしは自由」ということ。
その反面で、帰りを待つ人が誰もいない空間に人恋しくなり、環境特有の寂しさを感じてしまうかもしれません。
家族と暮らすことは、気苦労も多い代わりに安心感と人の温もりを与えてくれる良さもあるよね。
でも正直言うと、一人暮らしの寂しさというのは、次第に慣れていきます。
慣れる期間は人それぞれですが、そのうちに快適さを実感し、ポジティブな空間になるでしょう。
HSPが一人暮らしに向いているかどうかの判断基準
一人暮らしをしてみたいと思っても、実際に自分が向いているかどうかまではわからないと思います。
できれば、一人暮らしを始める前に自分がどちらなのか確認しておきたいところです。
僕はどっちだろう？？
一人暮らしに向いているHSPの特徴
まずわかりやすい特徴で言うと、一番は「一人で過ごす時間が好きかどうか」というところです。
向いている人の特徴は、
- 一人の時間が好き
- 自立したい気持ちが強い
- 家事掃除が好き or 頑張りたい
- 家具やインテリア好き
- 匂いや音に敏感なタイプの人
自分だけが住む空間になるから、好きなように雰囲気づくりを楽しめるよ！
また、朝起きても仕事から帰っても自分ひとりだけの時間になりますので、一人きりで過ごすことが苦痛でない方が向いています。
一人暮らしを慎重に検討した方がいいHSPの特徴
もっとも一人暮らしが向いていない人の特徴として、「一人の時間が苦手」な人があげられます。
慎重に検討した方がいい人の特徴は、
- 一人の時間が苦痛（寂しい、恐怖）
- まだ家族に甘えていたい
- 家事・掃除をやりたくない
- お金を貯めたい・貯金を続けたい
- お金の管理がずさんな人
一人暮らしでは、ふと「誰もいなくて寂しい」「一人で怖い」と感じる場面があります。
なかには、「つねに誰か落ち着く人が側にいてほしい」と思っている人もいるかもしれません。
人恋しく思う場合もあるよね、、。
そのため、寂しがり屋で一人が怖いと感じるHSPさんは、一人暮らしは避けた方がいいこともあります。
寂しがり屋が一人暮らしをする場合の対策
でも、一人暮らしに向いていないからといって、永遠に一人暮らしをしてはいけないということはありません。
事前に対策をとって工夫していくことによって、向いていない人でも一人暮らしを快適に行うことができます。
最初は実家の近くに住むとか、寂しい時はラジオや音楽を聴くとか、工夫次第でなんとかなるよ！
HSPが失敗しない物件選びのポイント
HSPさんが一人暮らしをする上で、もっとも大切な『物件選び』について話していきます。
HSPは、人や外部の刺激に敏感です。そのため、他の人より慎重に物件探しを行う必要があります。
HSP向け物件選びのポイント
- 音の環境を最重視して物件を選ぶ
- 防音性の高い鉄筋コンクリート造を選ぶ
- 周辺環境の安全性と静けさをチェックする
- 引っ越し前提で条件に固執しすぎない
後悔しないように、ひとつずつ詳しく見ていきましょう。
① 音の環境を最重視して物件を選ぶ
聴覚的な刺激に敏感なHSPさんは、周囲の生活音や、車などの環境音がうるさくないかを事前に確認しましょう。
事前チェック、大事だね！
駅周辺は確かに便利ですが、その反面、
- 人が多く行き交う施設や飲食店
- 人通りが多い駅前
- 車やトラックが多い大通り
などがあると、せっかく家に着いても交感神経が刺激されなかなか休まらない、、なんてことになりかねません。
そのため、音に敏感な人や人混みが苦手な人は、駅近よりも閑静な住宅街をおすすめするよ！
内見をする時間帯
また、内見をする時間帯は午前～昼間、遅くても夕方までが多いため、あまり夜の時間を確認できるタイミングがありません。
もし可能であれば、ゆっくり寝たい夜の時間帯がどのような雰囲気かも調べられると良いでしょう。
② 防音性の高い鉄筋コンクリート造を選ぶ
音の刺激に弱いHSPさんにもうひとつおすすめの物件が、遮音性の高い鉄筋コンクリート造のマンションです。
可能であれば鉄筋コンクリート造がおすすめ！
なぜなら、木造の物件は思っているより隣人の足音や生活音が聞こえてしまうから。
それは、相手の生活音が聞こえるだけでなく、自分の音も相手に聞こえているということになります。
一度気になると、夜寝れない、、！
休日でも落ち着けなくなり十分にリラックスできません。
壁の材質がどのようなものか確かめるときは、内見の際に軽くコンコンと叩いてみるとわかりやすいです。
防音性に優れている壁は、叩いた時に詰まったような重い音がするはずです。
③ 周辺環境の安全性と静けさをチェックする
一人暮らしが慣れないうちは、比較的安全と思われる建物や地域を選ぶと良いでしょう。
なお、
- 大きい道路
- 公園など人が集まる広場
- 学生や人通りが多いところ
は、騒音や人目が気になるなどストレスのもとになる可能性があります。
一人暮らしで落ち着かないなんて、嫌だよぉ、、
また、内見の際には周辺も散策してみて、雰囲気を確かめておくことをおすすめします。
必ず内見の際には、周辺の匂いチェックもおすすめ！
④ 引っ越し前提で条件に固執しすぎない
賃貸の平均居住年数は2～4年で、引っ越す方が多いとも言われています。
- 契約期間2年で転居
- 引っ越しを伴う転勤や異動
- 次に住みたい場所ができて引っ越す
など、2～4年程度での引っ越しは割と普通にあることなのです。
そのため、どうしても耐えられないような物件だった場合は、「また引っ越せる」と思っておきましょう。
僕も、何度も環境や隣人が合わなかったりして転居を繰り返した時期があったよ。
引っ越した後もあまりその土地に縛られず、自分の生活にあった物件を探るのも手ですよ。
お金がないHSPでも一人暮らしを始める方法
一人暮らしは敷金礼金はもちろん、保証人問題もありますよね。
でも実は、
- 保証人なし
- 敷金・礼金なし
- 家具家電も必要なし
という物件も存在します。
① 初期費用を抑える物件の探し方
物件を探すときは、条件の優先順位をあらかじめ考えて決めておきましょう。
気に入った部屋を見つけたとしても、家賃が支払える範囲の金額でなければ、避けたほうがいいでしょう。
家賃は年間の収入の30%以内に収めるのが良いみたい！
初めての一人暮らしや収入が安定しないうちは、まず「家賃の金額」から条件を絞るようにして、次に自分が外せない条件を追加していくようにしましょう。
仲介者とのやり取りで注意すること
また、物件選びでは、必ず仲介業者（不動産会社など）とのやり取りが発生します。
HSPさんは、押しに弱いことが多いので、
- 営業の勢いに流されてしまう
- 他人の意見を尊重しすぎてしまう
といったことがありますが、ここでは自分の意見をしっかり持つようにしましょう。
うっ、、怖い、、（でも負けないぞ！）
② シェアハウスという選択肢も検討する
どうしても「実家の環境がダメ、、」という場合は、シェアハウスも検討する価値があります。
シェアハウスの特徴をまとめると、
- 価格が安め
- 少し高い部屋なら室内に設備が置ける
- 物件ごとに住んでる人が違う（フリーランスだけなど）
- 共同スペースの設備が整っている
HSPさんなら、「ほかの人との接点多くない？」って思うかもしれませんが、これも悪い事ではなかったりします。
同じ職種の人のいるシェアハウスに入居すればいいんだ！
もしも人との関りが苦手なら、最低限の会話にするだけで大丈夫ですし、基本は自室にいればいいのです。
シェアハウスってアパートより入退去が気軽で、貯金10万もあれば入居できちゃう物件もあるよ！
HSPの一人暮らしを成功させるための心構え
最後に、HSPさんが一人暮らしを成功させるための心構えについてお話しします。
3つの心構え
- 完璧を求めず、自分のペースで生活する
- 寂しい時は無理せず人とのつながりを大切にする
- HSPとしての自分を受け入れて暮らしを楽しむ
この心構えがあるかないかで、一人暮らしの満足度は大きく変わります。
① 完璧を求めず、自分のペースで生活する
HSPさんは完璧主義な傾向があるので、「一人暮らしだから全部ちゃんとやらなきゃ」と思いがちです。
でも、それだとしんどくなってしまいます。
- 疲れたときは無理しない
- できない日があっても自分を責めない
- 便利なサービスやグッズをどんどん活用する
僕も疲れてるときは迷わずコンビニ弁当を買うし、掃除ができない日もあるよ！
一人暮らしの目的は「自分らしく生きること」です。
完璧である必要はないので、あなたのペースで楽しみましょう。
② 寂しい時は無理せず人とのつながりを大切にする
一人暮らしをすると、どうしても寂しくなる瞬間があります。
そんなときは無理に我慢せず、
- 友だちや家族に連絡を取る
- ペットを飼うことを検討する
- 近所のカフェで人の気配を感じる
- オンラインでHSPの仲間とつながる
など、自分なりの対処法を見つけておきましょう。
寂しいときは、人とのつながりを求めていいんだね！
一人暮らしは「完全に孤立すること」ではありません。
必要なときに必要な分だけ人とつながり、あとは自分の時間を楽しむ。
そんなバランスが取れれば、一人暮らしはとても豊かなものになります。
③ HSPとしての自分を受け入れて暮らしを楽しむ
一人暮らしを始めると、改めて自分の特性と向き合うことになります。
- 音に敏感だから、好きな音楽を楽しもう
- 匂いに敏感だから、アロマを取り入れよう
- 感受性が豊かだから、美しいものに囲まれよう
- 疲れやすいから、リラックスできる空間を作ろう
HSP気質は弱みじゃなくて、あなたの個性であり才能なんだ！
「HSPだから一人暮らしは無理」ではなく、「HSPだからこそ一人暮らしで輝ける」と思考を変えてみてください。
あなたの繊細さは、ていねいで美しい暮らしをつくり上げる原動力になります。
HSPの一人暮らしで手に入る理想の未来
HSPさんが一人暮らしを成功させると、どんな未来が待っているのでしょうか？
実際にHSPさんから届いた「手に入れたい未来」の声をご紹介します。
HSPさんが手にしたい未来
- 時間や場所に縛られず自分のペースで働きたい
- 関わりたい人とだけ関わって生きていきたい
- 心身ともに健康で、自分らしく充実した人生を送りたい
- 同じような悩みを抱えている人をサポートしたい
- 人生の最期に「自分らしく生きることができた」と言いたい
これらはすべて、一人暮らしから始まる可能性があります。
僕自身も一人暮らしをきっかけに、自分らしい働き方や生き方を見つけることができたよ！
一人暮らしは、ただの住環境の変化ではありません。
「HSP気質を活かして、自分らしく生きるための第一歩」なんです。
HSPがフリーランスになって人生激変した話【10個の仕事も解説】で経験談を話しています。
まとめ
HSPの一人暮らしについて、すごくよくわかったよ！
ちなみに、物理的に一人暮らしが無理という方も、
- ひとりで寝られるような環境をつくる
- ひとりでリラックスできる時間をもらう
など、こういった対策で少しはストレスを減らせるでしょう。
どんなかたちであれ、HSPさんにとってリラックスできるひとりの時間や空間をつくることがとても大切なのです。
HSPさんこそ自分だけの空間でストレスフリーな生活を送るべきだと僕は思ってるよ！
これからも、一緒に自分軸を育てていきましょうね。
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追伸：20大特典はこちらから
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日本で1番読まれるHSPブログ『HSPな僕たち』代表 （個人運営）| SNS総フォロワー50万人超のインフルエンサーも受講した『自分軸を育てる学校』主宰 | 相談実績350名以上 | ニート5回ドン底 ⇨ 8年と700万円かけて自分軸を育てる ⇨ フリーランスで月7桁
