HSPが仕事の人間関係で悩む3つの原因と対策を解説【他人軸を卒業】
yoshiki
HSPな僕たち
HSPが人嫌いだと感じる9つの原因と対策を話した【重大な勘違い】
yoshiki
HSPだからか、人嫌いに悩んでる。。
僕も経験あるけど、もしかしたら人生を損しているかも、、！
人嫌いの悩みを放置すると、取り返しのつかないくらい孤立してしまいます。
この記事で解決すること！
- HSPって人嫌いなの？
- 人付き合いが苦手なHSPの対策はある？
- 実際に解決してきた人の声が聞きたい
この記事を最後まで読めば、HSPさんが人嫌いになる9つの原因と対策がわかり、本当に豊かだと思える人間関係を築けます。
「人間関係の悩みを解決したい、、」と悩む繊細さんに向けた重要な内容なので、しっかり読み進めてくださいね。
\ こんな口コミも /
- 自分軸が言語化できた！
- 自分らしい生き方が見えた！
- 本音のやりたいに気づけた！
この記事の目次
HSPが人嫌いだと思ってしまう9つの原因
HSPさんが人嫌いだと思ってしまう原因が、以下の9つです。
この9つです！
- 無意識のうちに人の気持ちを読んでる
- 心の奥を誰にも話せない
- 本音を隠して生きてきちゃった
- 自分のペースを守れなくなる
- 自分のことが好きになれない
- 人の目が気になりすぎちゃう
- みんなと同じ働き方ができない
- まわりのネガティブに影響されやすい
- 人と関わるとすぐに疲れちゃう
まずは原因を知ることが大事なので、ひとつずつ解説します。
① 無意識のうちに人の気持ちを読んでる
HSPさんは、相手の些細な表情の変化や声のトーンまで敏感に感じ取ってしまいます。
そして、その変化がネガティブなものだと、モヤモヤを感じやすいです。
- 挨拶の声のトーンが低い
- 表情がいつもと違う気がする
- LINEの返事が普段より素っ気ない
などがきっかけで、相手のことを「この人なんか嫌だな、、」と思ってしまう場合も。
そう！そのせいで人と関わるのが怖くなっちゃう、、。
とはいえ、これを「人嫌い」という解釈にするのはもったいないので、『人のことを深く考えられる優しい才能』と解釈をしてみましょう。
② 心の奥を誰にも話せない
HSPさんは、自分の気持ちや考えを人に話すのが苦手な傾向にあります。
なぜなら、自分の繊細な感情を「わかってもらえないかも」と思い込んでしまうから。
- 人間関係での違和感
- 職場での些細なモヤモヤ
- 自分らしく生きたい気持ち
など、話す前から頭の中で『否定してくる相手のイメージ』を勝手につくりだしてしまいがち。
僕も昔は「こんなこと言っても理解されないよね」って諦めてた。。
なにか想いがあっても、誰かに打ち明けられずに抱え込んでいるHSPさんは少なくありません。
ですが、理解を示してくれるような価値観の近い人との出会いがあると、心の壁が一気に取れることは覚えておいてください。
③ 本音を押さえつけてきた
HSPさんはまわりに合わせようとするあまり、自分の本音を隠してしまいがちです。
そうすることで、うまくいっていそうな人を見ると比較してしまいます。
- SNSで見るキラキラした生活
- 仕事が順調にいっている報告
- 結婚したという報告
これが積み重なると、「もう人と関わりたくない、、」という自己嫌悪に陥ることも。
自分だけ我慢して生きている感覚になるんだよね。。
すると、自然と人との距離を取りたくなり、それが「人嫌いなのかも」という誤解につながっていきます。
そうなる前に、もっと自分自身を大切にして、本音の生き方を見つけることが重要です。
④ 自分のペースを守れなくなる
HSPさんは、人と関わることで「自分のペース」が乱されることを嫌います。
- 予定が詰まりすぎて息苦しい
- 人に合わせて早く動かなきゃいけない
- 自分の時間が削られていく感覚
その結果、心身ともに疲れ果てて、「もう誰とも関わりたくない」という気持ちになってしまうんです。
これ、すごく重要なポイントだね！
しかし、HSPさんは、自分らしいペースを保つことで初めてまわりにいい影響を与えられるようになります。
僕も「自分のペースを守る」ことを意識してから、心に余裕ができて人間関係がグッと楽になったよ！
ペースを守るのは、わがままでもなんでもありません。
むしろ、HSPさんが充実した人生を送るために必要不可欠なことだと覚えておきましょう。
⑤ 自分のことが好きになれない
HSPさんは、自分のことが好きになれず、それが原因で人のことも嫌いになりがちです。
- まわりみたいに社交的になれない
- 深く考えすぎてしまう自分が嫌
- 人見知りな性格を直したい
自分を責めるストレスがキャパを越えると、その矢印はやがて他人に向いてしまいます。
僕も生きづらさからトゲトゲしていた時期があるよ。。
この原因を解消するには、まずは自分のことを好きになっていくしかありません。
自分のことを嫌いなまま、人のことを好きになれるはずもないので、順番を忘れないように。
⑥ 人の目が気になりすぎちゃう
HSPさんは、「人からどう思われているか」を必要以上に気にしてしまいます。
- 何気ない一言を深読みしてしまう
- 相手の表情の変化が気になる
- SNSでの反応を気にしすぎる
こういった傾向が強いと、「嫌われているんじゃ、、？」と自分から人との距離を置きたくなってしまうんです。
そうそう！人の反応が気になりすぎて、疲れちゃう、、。
行き過ぎると、「人の目を気にしすぎる自分なんて、、」と自分を責めるようにもなりがちです。
まずは、感受性に振りまわされすぎないよう、心を落ち着かせる練習をしていきましょう。
対策は記事の後半で紹介してるよ！
⑦ みんなと同じ働き方ができない
HSPさんは「みんなと同じようにできない、、」という考えに苦しめられがちです。
- 長時間労働についていけない
- 騒がしいオフィスで集中できない
- 飲み会や付き合いが息苦しい
このように、一般的な働き方に馴染めないことが、「人嫌い」という誤解を生んでしまいます。
あるあるだよね〜。アザラシあるある（違う）。
その悩みはやがて、「みんなできてることなのに、なんで自分だけ、、」という気持ちに変わります。
さらに、「これなら人を嫌いになったほうがラクかも、、」という間違った解釈につながることも。
HSPさんには、HSPさんが輝ける働き方が必ず見つかります。
実際に僕も理想の働き方ができているし！
なので、「みんなと同じ」を目指すのではなく、「あなたの軸」を大切にしてください。
HSPがフリーランスになって人生激変した話【10個の仕事も解説】に実体験も載せています。
⑧ まわりのネガティブに影響されやすい
HSPさんは、他人のネガティブな気持ちも深く受け止めてしまいます。
- 職場の愚痴を聞くと元気がなくなる
- 誰かが落ち込んでいると自分も辛くなる
- まわりの不機嫌に敏感に反応してしまう
この気質によって、知らず知らずのうちに人との関わりを避けるようになってしまいます。
他人の愚痴や悪口を聞いてると、自分まで傷ついてきちゃう。。
ですが、これはあなたの共感力が豊かだという証。
相手の感情を深く理解できる能力は、適切な距離感さえ保てれば、むしろ大きな強みになります。
僕は自分の長所として捉えられるようになった！
ネガティブな影響を受けやすいぶん、ポジティブな関係からは人一倍の喜びや充実感も得られるという事実も忘れないように。
⑨ 人と関わるとすぐに疲れちゃう
HSPさんは、非HSPさんよりも人との関わりで圧倒的なエネルギーを消費します。
- 仕事での打ち合わせ後に疲労感
- 友人との楽しい会話でも消耗する
- 人混みにいるだけでエネルギーが減る
その結果、「人と関わるのが苦手＝人嫌いなのかも」と誤解してしまうんです。
楽しかったはずなのに、帰るとぐったり。。
ですが、これはHSPの特性による自然な反応で、あなたが人嫌いなわけではありません。
自分のキャパを把握しておくことで、疲れすぎない範囲で人と関わることもできるようになります。
大切なのは、疲れを感じたら適度な休憩を取ること！
HSPさんは、生活のなかに余白を意識すると人に優しくなれるので、意識してみましょう。
HSPが苦手と感じる人の5つの特徴
HSPさんが苦手と感じる人の特徴が、以下の5つです。
この5つ！
- 愚痴や文句が多い人
- 自己主張が強すぎる人
- エネルギッシュすぎる人
- 五感への刺激が強すぎる人
- 比較が好きな人
特徴を把握しておくと、余計なトラブルを未然に防げます。
ひとつずつ、しっかりと見ていきましょう。
① 愚痴や文句が多い人
HSPさんは愚痴や文句が多い人との関わりで心が疲れやすいです。
なぜなら、相手の負の感情を自分ごとのように受け取ってしまうから。
- 仕事への不満を延々と話す
- 人の悪口ばかり言っている
- なにかにつけて不平不満を口にする
このタイプの人と過ごすと、自分の心までネガティブな感情で満たされていきます。
気づいたら自分まで重たい気持ちになってる、、。
もしもまわりに当てはまる人がいたら、真っ先に距離を置いてください。
我慢してやり過ごせるほど、HSPな僕たちにキャパはありません。
僕は我慢しようとして潰れちゃったからさ。。
なので、マイナスな人との関わりは気をつけましょう。
② 自己主張が強すぎる人
自己主張の強すぎる人との関わると、とにかく疲労が溜まります。
なぜなら、相手の勢いに緊張やストレスを感じやすく、それが身体の凝りや痛みにもつながるから。
- 他人の意見を聞かない
- 自分の考えを一方的に話す
- 場の空気を読まない発言をする
このタイプの人と接すると、HSPさんは自分の存在が小さくなっていくような感覚に襲われます。
なんか自分の考えが言えなくなる、、。
これは、HSPさんが持つ「相手の気持ちを大切にしたい」という特性が関係しています。
相手の強い自己主張に圧倒され、自分の気持ちや考えを押し殺してしまうんです。
そんな環境に長くいると心が疲れきってしまうので、適度な距離感を保ちましょう。
③ エネルギッシュすぎる人
エネルギッシュすぎる人も、HSPさんにとってはしんどい相手です。
なぜなら、そのエネルギーについていくだけですべての気力が持ってかれてしまうから。
- 人混みが好きな人
- 騒がしい場所が好きな人
- 遠距離移動が苦じゃない人
反対に、HSPさんはじっくり考えるのが好きだったり、ひとりの時間を大切にしたかったりしますよね？
こうした価値観の違いから、お互いの心地良さにズレが生まれてしまうのです。
オンとオフの切り替えって、HSPさんにとって超大事だもんね！
もちろん、エネルギッシュな人が全員ダメというわけではありません。
むしろ、そのエネルギーをうまく取り入れられれば、HSPさんも新しい刺激になるかもしれません。
お互いの特性を理解して、歩み寄ることが大切だね！
④ 五感への刺激が強すぎる人
五感への刺激が強すぎる人も、HSPさんにとっては苦手意識を抱きやすい存在です。
- 大きな声で話す人
- チカチカする服装の人
- 強い香水の匂いを漂わせる人
などは、HSPさんの五感を過剰に刺激してしまうかもしれません。
そうした刺激を受け続けると、HSPさんはすぐに疲労感を覚えます。
HSPさんは自分なりのケア方法を確立することが大切だね！
つねに神経を尖らせた状態が続かないよう、適切な距離感を模索してみてください。
⑤ 比較が好きな人
比較が好きな人と話していると、HSPさんの自己肯定感がどんどん下がります。
なぜなら、自分がちっぽけな人間に思えてきてしまうから。
- 何事にも優劣をつける
- SNS上で見栄を張りたがる
- すぐに自慢話を絡めてくる
こういった人と長くいると、自己肯定感や自己効力感が低くなり、自信を失います。
他人と比べられるのって、ホントに嫌だよね。。
HSPさんにとって、『自分のペース』がとにかく大切です。
とはいえ、建設的な比較であれば、HSPさんの成長を後押しすることもあるのも事実です。
そのためには、価値観を明確にして、自分軸を育てておく必要があります。
まずは自分らしさの土台を整えていこう！
人付き合いが苦手なHSPの9つの対策
人付き合いが苦手なHSPさんの対策が、以下の9つです。
この9つ！
- ひとりの時間を大切にする
- 五感の刺激を和らげてみる
- ムリのない職場に移る
- 苦手な人とは距離を置く
- モヤモヤを言葉にしてみる
- 人間関係をリセットする
- 自分らしい生活をつくる
- 信頼できる人に甘えてみる
- 在宅ワークを選んでみる
ひとつでも効果が期待できるので、解説していきます。
① ひとりの時間を大切にする
HSPさんにとってのひとり時間は、心を整えるための大切な充電期間です。
- カフェで好きな本を読む
- 早起きして静かな朝時間を作る
- 散歩やヨガで心身をリフレッシュ
ほかにも、ただぼーっとするだけの時間も、HSPさんのモヤモヤを軽くしてくれます。
僕も毎朝必ず海沿いを散歩してる！
こういったひとり時間を意識的につくることで、人と関わるときの余裕も生まれてきます。
でも、ひとりの時間ってなんか罪悪感がある。。
という人もいますが、ひとり時間はHSPさんが自分らしく生きるために必要不可欠なものです。
なので、『人に優しくするために充電する時間だ』と思って、深呼吸をしてみましょう。
HSPが一人になりたい5つの理由と経験談を解説した【ぼっち最強】の記事も参考になります。
② 五感の刺激を和らげてみる
「人と会うのが嫌い」という人は、環境選びでメンタルが変わってくるかもしれません。
- 明るすぎるお店は避ける
- 静かで自然の多い場所を選ぶ
- 心地よい香りのなかで人と会う
など、五感への刺激が弱まれば、そのぶん人と向き合う余裕も出てきます。
僕は都内で人と会うことをなるべく避けてる！
これだけでも、人との関わりがラクになったので、試してみることをおすすめします。
③ ムリのない職場に移る
HSPさんの人嫌いが深刻化しやすいのが、無理な職場環境です。
- 騒がしいオープンオフィス
- 長時間労働が当たり前
- パワハラ上司がいる職場
- 過度な営業ノルマがある
など、僕自身、会社員時代は職場環境が合わなくて、どんどん人が嫌いになりました。
でも、職場を変えるのって逃げじゃないの、、？
責任感の強いHSPさんは、職場を変えることに抵抗を覚えて我慢し、そのまま心身を壊すパターンに陥りがちです。
これだけは言っておきたいのですが、職場を変えることは逃げなんかじゃありません。
新しい生き方をつくっていくための、『挑戦』です。
自分の本音から目を逸らし続けるほうが逃げだよ！
なので、心の声に素直になって、「本当にいまのままでいいのか？」を自問自答してみてください。
HSPが組織が苦手な理由7選と対策を話した【挫折の経験あり】の記事も参考になります。
④ 苦手な人とは距離を置く
苦手な人とは、物理的に距離を置いてしまうことが1番です。
しかし、HSP向けにこんなノウハウが溢れています。
- 心の境界線を引こう
- 捉え方を変えれば大丈夫
- スルースキルを身につけよう
たしかに、これらの方法が有効な場合もあるかもしれません。
ですが、確実にストレスが蓄積し、あなたの心を蝕んでいきます。
苦手な人と距離を置くことは、自分を守るために必要なこと！
HSPさんは「全員と仲良くならないと」と思いがちですが、ときには適度な距離を取ることも大切です。
これらは決して「人嫌い」な行動ではなく、自分のエネルギーを守るための賢明な選択だと覚えておきましょう。
⑤ モヤモヤを言葉にしてみる
言葉にできないモヤモヤを抱えていると、人との関わりが億劫になってきます。
なので、抱えている思考や感情を紙に書き出してください。
- 日記を書いてみる
- 信頼できる人に話してみる
- 音声メモに録音してみる
など、どんな形でもいいので、まずは自分の気持ちを外に出してみましょう。
そうすることで、初めて自分の気持ちを認識できるんだ！
頭のなかで考えていたときは深刻だったけど、視覚化すると「たいしたことないじゃん」って思えることも多いです。
なので、騙されたと思って書いてみることをおすすめします。
おすすめの動画
紙に書き出して人生を変える『ジャーナリング』についてYouTubeで解説しました。
HSPさんは必ず最後まで見て実践してね！
⑥ 人間関係をリセットする
人嫌いの気持ちが高まってしまったら、時には人間関係をリセットすることも必要です。
なぜなら、手放すことでしか、新しいなにかを掴むことはできないから。
- SNSの整理をする
- 連絡先を見直す
- 無理な付き合いを減らす
- 新しい環境に飛び込む
僕自身、地元の人間関係をリセットしてから、より自分らしい人間関係を築けるようになりました。
でも、せっかくの縁を切るのはもったいなくない、、？
僕も最初はそう思って不安でしたが、自分が成長し続ける限り、人間関係も変わり続けます。
つまり、「人間関係をリセットしたい」と思うのは、あなたが成長している証拠です。
自分を理解してくれる人との関係を大事にしていこう！
HSPが人間関係リセットする5つの理由と成功例【メリットしかない】で経験談を話しています。
⑦ 自分らしい生活をつくる
他人のことで頭が支配されそうなときこそ、自分らしい習慣を大事にしてください。
それ以上、他人のペースに合わせすぎると心が窮屈になってしまいます。
- 朝型・夜型に合わせた生活リズム
- 好きな場所で過ごす時間を作る
- 趣味や興味に没頭できる環境
- 自分に合った働き方を選ぶ
これらを意識的に考え、取り入れることで、人との関わり方も自然と変わってきます。
でも自分らしい生活って、具体的にどうやってつくるの？
僕のおすすめは、まず『朝の習慣』を変えることです。
そうすることで、1日の始まりを自分でコントロールできている感覚になり、自分軸が育ちます。
おすすめの動画
HSPの人生を変えた『モーニングルーティン』についてYouTubeで解説しました。
僕の最強の朝習慣を大暴露したよ！
⑧ 信頼できる人に甘えてみる
HSPさんは「人に頼るのは申し訳ない」と考えがちですが、ときには人を頼りましょう。
- モヤモヤを親友に話してみる
- 家族に素直な気持ちを伝える
- 上司や先輩に相談してみる
- 信頼できるコーチを見つける
100人中99人が敵に思えても、ひとりくらいはあなたの味方がいるものです。
もちろん、僕もあなたの味方だよ！
すべてをひとりで解決しようとせず、少しずつまわりを頼ってみる練習をしてみては？
⑨ 在宅ワークを選んでみる
HSPさんにとって、在宅ワークは心身の負担を大きく軽減できる働き方のひとつです。
- オフィスの雑音から解放される
- 通勤時の人混みを避けられる
- 自分のペースで仕事ができる
- 五感への刺激を調整できる
これらのメリットは、HSPさんの特性にとても合っています。
僕も在宅ワークを選んでから、人間関係のストレスがグッと減ったよ！
在宅ワークは、HSPさんが本来の力を発揮できる新しい働き方のひとつです。
HSPさんが在宅ワークをするための方法を解説した【9つの仕事と経験談】も参考になります。
よしきの経験談
僕も20代のころ、「人が嫌い」だと思い込んで、引きこもっていた時期がありました。
いま振り返ると、人が嫌いだったのではなく、
- 自分に自信がない
- 人と比較してしまう
- 裏で笑われているかも
勝手にそんな勘違いをして、自分から離れていっただけだったんです。
でも当時は、孤立感がすごくて本当につらかった。。
とにかく怖かった
なんでそう思っていたかというと、『コンプレックス』です。
- ニートを5回もやっている
- 独立したのに稼げていない
- HSP気質を抱えている
いろんな部分を人と比べては落ち込み、人と会うのが怖かったんです。
その気持ちが頭のなかでどんどん膨らみ、
「もう、人が嫌いってことにしちゃえばラクになれるかも」
って、思考が歪んでしまったわけですね。
ひとりで悩んでても、いいことはないね。
「助けてくれたのも人だった」
さんざん人が嫌いだと言い聞かせて、避けてきたけど、結局そんな僕を助けてくれのも人でした。
- なんかあったら助けるよ
- 進めてるから焦らないで
- おごるからご飯行こうよ
そうやって声をかけてくれた人たちは、いまも親友としてつながっています。
もしもあのとき、「人が嫌いだから」と意地になって断っていたら、いまごろ本当に孤立していたはずです。
この出来事があったから、人に優しくできるようになった！
あなたもきっと大丈夫
もしかしたら、あなたもいまはしんどい状況にいるかもしれません。
でも、「すべての人が嫌な人」と思わず、一度、冷静に深呼吸をしてみてください。
離れるべき人、頼るべき人、きっと、あなただけの味方がいるはずです。
僕への相談も大歓迎だよ！
「HSPだから、人が嫌い」
そんな悲しい気持ちが大きくならないよう、ひとりで抱え込みすぎないでくださいね。
人間関係で悩むHSPの3つの注意点
人間関係で悩むHSPさんの注意点が、以下の3つです。
この3つ！
- 無理な付き合いはやめよう
- みんなと仲良くする必要はない
- 自分を追い詰めすぎない
知っておかないと危険なので、ていねいに解説します。
① 無理な付き合いはやめよう
HSPさんは「断ったら申し訳ない」と、無理な人付き合いを続けがちです。
- 行きたくない飲み会
- 疲れる趣味の集まり
- エネルギーを使う付き合い
こういった無理な付き合いは、あなたの心を少しずつ蝕んでいきます。
僕も昔は誘われたら絶対に断れなかった。。
最初は勇気がいるかもしれませんが、一度でも断ることができたら、それが自信になります。
それに、断ったくらいで離れていく人とは、そもそも深い仲にはなれないはずです。
なので、『自分ファースト』な決断を意識してみましょう。
② みんなと仲良くする必要はない
嫌われないようにみんなにいい顔をし始めると、泥沼に落ちていきます。
価値観が合わない人とまで無理に仲良くするのは、生き地獄です。
- 職場の全員と親しくなろうとする
- SNSでの反応を気にしすぎる
- 相手の機嫌を必要以上に伺う
完璧主義なHSPさんにありがちですが、ストレス以外を生み出すことはありません。
でも、みんなに好かれたいって思っちゃう、、。
そう感じる人は、その時点で他人軸になっています。
なので、まわりに好かれるための努力ではなく、自分の価値観を言語化しましょう。
③ 自分を追い詰めすぎない
「人付き合いが下手な自分が悪い」と、必要以上に自分を責めることもNGです。
- 「もっと社交的になるべき」と焦る
- 「HSPだから人間関係が下手なんだ」と諦める
- 「自分は人嫌いな性格を直さないと」と思い込む
こういった自己否定的な考えが、さらなる生きづらさを生んでしまいます。
これはあるあるだなぁ。。
多くの人に囲まれていても、心が通じていなければ孤独と同じです。
「人付き合いが下手」ではなく、「少ない人と深く付き合える」という解釈を持ってくださいね。
HSPの「人嫌い」に関するよくある質問
HSPさんの「人嫌い」に関するよくある質問が、以下の3つです。
この3つ！
- 話すことが嫌いなわけじゃない
- ひとりの時間が必要なだけなんだ
- HSPだから人が嫌いなわけじゃない
僕の実体験から回答していきます。
話すことが嫌いなのかも、、？
「人嫌い＝話すのが嫌い」と結びつけがちですが、そうではありません。
むしろ、HSPさんは心の底では深い会話を求めていたりします。
- 気の合う人との1対1の対話は楽しめる
- 共通の興味について語り合うのは好き
- 相手の心に寄り添った会話ができる
なので、間違った解釈のまま進まないように注意してください。
ひとりの時間ほしいけど罪悪感がある、、
罪悪感を覚える必要は一切ありません。
あなたが自分らしく生きるために必要な時間です。
それでも不安なら、罪悪感を覚える理由をすべて紙に書き出してみてください。
きっと、大袈裟に考えすぎていたことに気づけるはず！
職場に嫌いな人がいるけどどうしよう、、？
結論、環境を変えるしかありません。
なぜなら、他人や会社を変えることはできないから。
- 転職
- 独立
- 休職して休憩
など、とにかく物理的に離れられる手段を検討してください。
そうしないと、僕みたいにストレスで入院しちゃうよ、、！
まとめ
「人嫌い」で悩むHSPさんも、ここから人生を変えていけます。
だって、こんなに真剣に悩んで、「なにか変えたい」って思ってるじゃないですか？
その想いは、絶対にプラスの形になります。
だからもう、自分を責めるのはやめよう！
僕はいつでも、ここからあなたを応援しています。
1日1mmずつ、一緒に進んでいきましょうね。
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追伸：HSPさんは必見です！
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月間PV約3万の『HSPな僕たち』代表 | SNS総フォロワー50万人超のインフルエンサーも受講した『自分軸で生きるコーチング』を提供 | 相談実績200名以上 | 鎌倉市役所様にて講演経験あり | ニート5回ドン底 ⇨ 7年と500万円かけて自分軸を育てる ⇨ フリーランスで月7桁
